年纪大吃软骨素
软骨是关节中的重要组成部分，随着年龄的增长，软骨会逐渐退化而引起关节和退化。老年人需补充软骨素，可以起到减缓关节和退化的作用。
软骨如何影响关节健康
软骨是连接骨头的软性组织，是关节中的重要保护层。它有一定的弹性和压缩性，可以减少骨头之间的摩擦和保护骨头，使关节更加灵活。但是，随着年龄的增长，软骨的代谢率会逐渐降低、变差，导致软骨的组成物质流失，从而加速软骨的退化，出现关节、骨性等问题。
软骨素如何减缓关节和退化
软骨素是一种可以直接影响软骨代谢的物质，是制造和修复软骨所必需的。它在加速软骨的合成和修复方面具有很强的作用，因此可以起到减缓关节退化和减轻关节的作用。
成年人软骨中软骨素的水平将会降低，这就要求体内供应足够的软骨素来保持关节的健康。补充软骨素可以增加软骨细胞的数量和代谢速率，促进软骨的修复和再生，并且减少骨头之间的摩擦减轻关节。
如何选择软骨素产品
市面上的软骨素产品种类繁多，但是其成分、吸收率、有效性等存在较大差异。因此，在选择软骨素产品时，需要考虑以下几个方面。
首先，要注意软骨素产品的成分是否以氨基葡萄糖为主要成分，因为氨基葡萄糖是人体中天然存在的软骨素。
其次，软骨素产品的吸收率也很重要。高质量的软骨素产品可以在消化道中快速吸收和利用，提高液中软骨素的浓度。
后，要选择可有效缓解关节和退化的软骨素产品。可以通过查看资料或者咨询相关专业人士来确认产品的有效性。
软骨素的副作用
软骨素是一种天然的保健品，补充软骨素不会对身体产生严重的副作用。它主要是加速软骨的合成和修复，减轻关节、改善关节弯曲度，但是在某些情况下也可能会出现恶心、等不适症状，如果出现这些情况应立即停止使用并咨询医生。
结语
老年人补充软骨素对于减缓关节和退化有着重要的作用。选择安全、有效的软骨素产品，并且可以在专业人士的指导下使用，有助于维护关节的健康。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
