关节酸痛能热敷
关节酸痛是一种很常见的情况，尤其是对于年龄较大的人来说。它可能由于多种原因引起，例如、肌肉劳损或受伤等等。这种不适会使得很多人无法正常生活和工作，因此寻求缓解关节酸痛的方法是非常重要的。其中，用热敷是一种经济实惠，非常方便且有很好效果的方法。
关节酸痛的症状
关节酸痛通常会让人感到不适，甚至会发生关节、等症状。酸痛不适会影响正常行走和运动。有时候会在夜间加重，这会导致不足，影响整个身体的健康状况。对于大多数人来说，咨询医生寻找方法是好的选择。然而，即使是由医生的患者也可以通过用热敷进行自我缓解。
热敷的原理
热敷一般会带来舒缓的效果，因为它可以促进和淋巴流动，消除身体中的废物。它还可以缓解和肌肉，带来舒适的感觉。使用热敷时，局部应用温度升高，会让局部扩张，这能够增加营养与氧气的补给量。同样，这使得蓄积在关节中的废物排出，从而缓解对身体产生的问题。
热敷方法
热敷的方法分类很多，使用热毛巾、热水袋、手套、热敷贴等方法。以下是一些常用的方法：
热毛巾法
用热毛巾敷在关节上，这是一种常见的方法。将毛巾泡在热水中，捏干后放在关节上，持续敷约20分钟左右。重复2-3次即可。
热水泡法
热水泡法同样是一种常用的缓解方法。在热水中浸泡如手脚等关节部位即可。这种方法既能改善，又通过水的压力起到放松缓和筋肉的作用。
热敷贴法
热敷贴是一种不用使用水的方法，通过微波炉或者锅烘烤来配合使用。将热敷贴放在关节处，几分钟后就能感受到缓解。
低温热敷
有时患者会对热敷不敏感，可以尝试低温热敷的方法来改善局部。低温热敷一般有一些像橡皮的低温热敷器具，放在冰箱内冷藏后拿出来使用。低温热敷对于痛感和肌肉方面有很好的改善效果。
注意事项
虽然热敷是一种非常好的缓解关节酸痛的方法，但是使用时有一些需注意的地方：
为避免灼伤，敷热敷物品时应用毛巾或保护层覆盖关节。
不要将高温的热水袋或物品敷于初次受伤的关节，应该优先进行冰敷。
使用常温热敷时间一般是20-30分钟，紧接着即刻停止热敷，并做按摩平衡局部。
结论
热敷缓解关节酸痛是一种方便、经济实惠、效果明显的自我缓解方法。患者可以根据自身情况选择合适的热敷方式，注意敷用时的安全问题，从而达到缓解酸痛的效果。
当前的氨糖软骨素市场，其实大多品牌产品的成分都是氨糖和软骨素，属于第二代氨糖。从成分的根本上并无太大差别，那么如何从中选择好的氨糖软骨素产品呢。从消费者的口中我们了解到，当前值得被认可的就是维力维氨糖软骨素。维力维氨糖软骨素属于第3代氨糖，另外添加量了骨胶原，骨胶原有助于帮助关节补充胶原蛋白，提高骨骼韧性，减轻骨关节磨损。并且维力维氨糖软骨素的氨糖有效含量21％，软骨素有效含量13.5％，是少见的高含量氨糖软骨素了。
