什么是中指外关节骨头凸起？
中指外关节骨头凸起，也称为中指外伸肌腱鞘炎或“技工手”。它是一种手部症状，通常由于过度使用手部或手部受伤导致肌腱鞘发炎所致。这种通常在运动或伸直手指时出现，而在手指休息时会减轻。
症状
症状通常包括手指外侧的骨头凸起，从手腕到手指的和运动障碍。手指也可能会感到或。
方法
早期可以避免严重情。方法通常包括保持手部休息，局部冷敷，物理和。
保持手部休息
尽可能避免再次受伤，减少使用手部的时间。您可以尝试使用一个软垫，这样可以保持手指在一个稳定的位置。如果是职业或工作环境所致，可以考虑使用辅助工具来帮助减轻手部负担。
局部冷敷
您可以使用一些简单的方法，例如将可以承受的冰块放到受伤区域，这可以帮助减少和。
物理
物理通常包括热敷，按摩和渐进性伸展和强化运动。这些方法可以帮助减轻手部和刺激，这对于愈合和克服非常重要。
可以帮助减轻和，但不是愈手部的有效方法。您的医生可能会建议您使用非类固醇药或塑料手套来缓解和减轻手部压力。
手术
在极少数情况下，手术可能是一个的必要方法。手术通常包括切除肌腱鞘以减轻压力，或切除尺骨头端以恢复手部运动。
手部骨头凸起和肌腱鞘炎是好的方法。给手部足够的休息时间，在使用手部时使用合适的技术和姿势。使用辅助工具，例如软垫和手套来减轻手部负担。另外，定期进行手部运动以增加手部灵活性并降低受伤的风险。
如果您的手部持续不断或影响日常生活，请求助医生。及早可以帮助您快速康复，并降低的影响。
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