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运动时关节不稳定(关节不稳定可能影响运动安全，该如何应对？)

运动时关节不稳定 运动是保持身体健康的重要方式之一，但是如果在运动时关节不稳定可能会影响运动安全。关节不稳定是指韧带、肌腱、软骨、关节囊等结构在受力状态下松弛或者发生损伤，导致关节支持力下降，关节容易发生脱位。常见的关节不稳定症状包括关节疼痛、关节松弛、...