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跑步造成髋关节撞击(跑步过度造成髋关节磨损，需及时调整技巧及训练量)

引言 跑步被认为是一种简单易行，便于实施的慢性加强运动，这种锻炼方式可以为身体带来许多好处，包括增强心肺功能和身体的耐力，减轻体重和提高身体的协调能力等。然而，如果不正确处理跑步过程中所产生的问题，也有可能会导致身体受伤，其中最常见的就是髋关节的磨损和撞...