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膝关节 跳箱(跳箱训练易伤膝关节，需注意保护)

概述 跳箱是一种常见的训练方法，可以提高运动员的爆发力和协调性。然而，跳箱训练也存在一定的风险，易伤害膝关节。因此，在进行跳箱训练时，需要注意膝关节的保护。 膝关节的结构与功能 膝关节是人体最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨组成。膝关节承受着身体重量...