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肩关节外展负重运动方法(肩关节外展训练技巧，增强负重承受能力)

肩关节外展负重运动方法 肩关节外展是常见的肩部训练动作之一，也是重要的肩部功能训练方法。对于运动员来说，肩关节外展训练可以提高肩部负重承受能力，防止运动损伤。下面介绍肩关节外展负重运动的方法和技巧。 选择正确的负重 在进行肩关节外展负重训练时，需要选...