什么是氨糖软骨素？
氨糖软骨素是一种被广泛用于和其他与软骨有关的的天然物质。它是由深海鱼、牛或鸡骨骼提取的，经过一系列复杂的处理过程后制成。氨糖软骨素可以帮助保护和滋养关节软骨，并减轻关节和。
维生素D的作用
维生素D是一种重要的脂溶性维生素，它对人体的健康有着重要的作用。维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼的健康并。此外，维生素D还可以调节免疫系统，降低和自身免疫的风险，促进心健康，维持系统和肌肉功能。
氨糖软骨素摄入前需要补充维生素D吗？
研究表明，维生素D缺乏与症和等的发生和发展密切相关。因此，摄入氨糖软骨素前适当补充维生素D可以进一步增强氨糖软骨素的保护作用。
另外，维生素D和氨糖软骨素的作用互相促进。维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，并且促进软骨细胞的生长和细胞外基质的合成；氨糖软骨素则可以通过促进软骨细胞分化和基质合成，来促进骨骼和关节的健康。因此，两者的联合使用可以产生协同作用，进一步增强保护作用。
如何摄入足够的维生素D？
大部分的人可以通过晒太阳、饮食和补充来获取足够的维生素D。晒太阳可以刺激人体合成维生素D，好在早晨或下午时段晒15-20分钟的太阳；饮食方面，富含维生素D的食物主要有脂肪鱼、鸡蛋、牛奶等；补充维生素D的佳方式是口服维生素D3补充剂。建议女性每天补充800-1000IU，男性每天补充1000-2000IU。
结论
摄入氨糖软骨素前适当补充维生素D可以进一步增强氨糖软骨素的保护作用，并且两者的联合使用可以产生协同作用，进一步增强保护作用。为了摄入足够的维生素D，可以通过晒太阳、饮食和补充来获取。建议女性每天补充800-1000IU，男性每天补充1000-2000IU。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
