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腰椎间盘突出压迫坐骨痛，可以自愈吗
腰椎间盘突出症的恢复，一定离不开身体的自愈能力，不管用什么方法，自愈能力一定是起到主要作用的，是一切康复方法的基础！
确诊是否腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出压迫造成的痛有自己的特点，在出现的时候，一定要先鉴别诊断明确，不要有腰腿疼症状，做CT有椎间盘突出就确诊！
1.先看路线
L4-5椎间盘突出症，压迫L5，会造成下腰部，臀部外侧，大腿外侧，小腿外侧，脚面，第一和第二脚趾附近的和麻木！L5-s1椎间盘突出症，压迫S1，会造成下腰部，臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧，小脚趾外侧的和麻木！2.再看典型的表现
打喷嚏、大便时会出现腰痛、臀部及腿上放射痛。活动后，或者在腰部负重之后症状会加重，卧床休息时减轻！可能伴有生理曲度变直或反弓，代偿性的脊柱侧弯，腰部活动受限！下腰部会有痛点，按压会出现臀部或者腿上和症状对应的放射痛！坐骨痛可否自愈？这个一般来讲，发展到出现坐骨痛，大多不是第一次发，以前腰部，可能已经自愈过多次，坐骨痛全靠自愈，几率并非很高！不过，正如我讲的，所有的方法，像手法、针灸、，哪怕手术，都离不开自愈能力，如果一个人重度患者，自愈能力变差，什么方法效果也不好！结语如果你出现坐骨痛一段时间，情没有好转或进一步加重，还是建议你去医院或者找你信任的医生看一下吧，及时的处理会缩短你的恢复时间，也不易拖久诱发一些其他问题，关于椎间盘发期间注意事项，可以看一下我之前写的问答，祝你早日康复！
姿势矫正/健身运动/颈椎/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！
腰椎间盘突出的人做微创手术好不好大家有何建议
自己的自己知道，只要压迫没那么严重，或者椎管不狭窄，可以保守！不要看网上那些卖药的乱说！只要突出严重，保守和微创都是一样机率复发，都是靠自己后期保养！保守缓解后不疼就能干重活吗？还不是和微创一样！都是靠后期康复！靠自己锻炼！我是做过微创手术的患者！经过3个月的保守，除了吃，理疗！推拿的话简直要你命！还是那句话，严重的话微创是的办法！除非你毅力强大！能忍受疼！我当时疼的腰都歪的不成样才决定手术！脚的大拇指已经没一点勾力！这样的情况那些说能愈的高手在哪？我找了十几个中医，家里挂满锦旗，其结果是钱给他了，反而严重了！看一次理疗也不便宜啊！一个疗程要7天，一天140左右，就那么40分钟左右！你要保守3个月，3个月有效果，那也是没那么疼，如果已停止理疗，马上又会让你生不如死！还不说在给你开，钱另在外，虽然每餐在50左右，一星期也需要300多！如果3个月没见效，那这些费用就白化了！也拖延久啦！反而恢复起来更难，不要信那些愈了多少个人，那是患者一段时间没效果就不去找他医啦，他就认为自己已经好了患者！所以就在网上喷西医，不要手术等、真希望那些吹牛的自己得一下这个，看看自己能不能医自己。我现在还是每星期打篮球，锻炼！腰部没任何不适！希望自己可以一直保持下去！
腰椎改变腰疼做室内引体向上运动会缓解吗
你好，从你描述每天晚上睡觉都会被痛醒，应该考虑可能患有腰肌劳损，这是一种腰部软组织问题，腰部的肌肉和筋膜都有粘连、压痛、紧张！
症状表现一般气温骤降，下雨下雪之前都会有腰部酸痛不适加重，度过后回到从前的程度，打喷嚏不疼，腰部持续一个姿势久，例如洗头、洗碗、洗菜就会很难受，慢慢直起腰来过一会就缓解！
什么是退变腰椎变，实际上就是腰椎，椎间盘脱水变性等问题的概括，这个是目前没什么可以逆行的方式，我们能做的就是解除腰部肌肉和紧张，恢复肌肉弹性和功能，肌肉筋膜恢复正常，症状一般都会随之解除，退变不要忘心里去，你可以把它想成腰椎老了，如同长皱纹！
关于锻炼关于你采取引体向上的锻炼方式，对于腰部肌肉的锻炼非常少，它锻炼的主要是背阔肌和上肢肌肉力量。腰肌劳损，主要是脊柱后侧的深层竖脊肌和浅层腰方肌，和引体向上关系不大。
另外，锻炼腰背部肌肉也不要忽略脊柱前方肌肉的处理，腰大肌和腹肌对于稳定我们的脊柱也非常重要，我们都知道练胸不练背不好，那么练腰不练腹同样不好，肌肉一方面要有弹性，一方面还要趋于平衡，拮抗肌群一方过强都不是好事！
我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。
