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膝关节长了，现在关节还不，怎么防止继续增长
实际上，题主和绝大多数人一样都错怪了“”。这其实又是一个反常识的知识点，长久以来“”在我国背了太多的黑锅。作为公立三甲医院的骨科医生，我觉得在回答题主的问题前，有必要普及下对“”的科学认识。
1、真相是：“”本身并不是，只是机体“退化”的一种表现，而且很多时候是我们的“好帮手”。是的，在很多数情况下，都是我们的好帮手。不仅提示我们身体出了问题，而且帮助我们初步抵抗这些问题。
比如老年人膝关节上“”向两边伸开，乍一看好像很可怕。实际上，很多是因为老年人大腿肌肉力量弱，膝关节不稳“晃荡”了。一直这么晃荡下去会把膝盖的软骨磨坏。所以身体就通过向两边长出“”，增大了接触面积，限制了活动范围，从而让膝关节更稳定，减少了各种会带来损伤的“不正常活动”。你说，这个“”是不是我们的好帮手么？
再比如，下图腰椎的“”也一样。当腰椎旁边的肌肉力量差，我们的腰椎骨头之间就会互相“晃荡”不稳定。老这么晃荡下去，早晚把椎间盘都搞“突出”。然而，身体的主人却并不知道这些，依旧“作”着不锻炼肌肉力量。这时，身体只能启动“自我保护机制”，让腰椎的骨头向两边长出常常的“”。这样就增大了骨头与骨头之间的接触面积，限制了回带来损伤的过度活动范围，腰椎就更稳定，就不会晃荡那么厉害了。你说，这个“”是不是我们的好帮手？
如果这时候去医院检查发现了，我们是应该怪是“坏东西”，想通过各种手术或偏方把它去掉呢？还是应该感谢它的帮助和提醒，而进一步找寻背后的真正凶手呢？是的，当然是后者。
当然，机体的自我保护机制也不是无限度的，而且自己长起来也不长眼睛，更没有“智能识别系统”。所以当这些“”，为了保护我们而生长到不该生长的地方或长度，甚至开始压迫刺激到到、等重要组织时，这个“好帮手”就开始帮倒忙了。这个时候，才需要手术把它去掉。“颈/腰椎椎管狭窄”大多情况下都是因为这个原因，所以才需要手术。
但千万别一看到，就觉得等不舒服是引起的，就觉得要把干掉。实际上，罪魁祸首，是背后的“坏蛋”。
2、我知道肯定有很多朋友心里肯定在想：片子上看，明明是那么尖，像鱼刺一样，在身体里不会扎的疼么？不就是因为尖尖的扎的么？这玩意怎么会是好帮手？有这种怀疑是很正常的，包括很多传统医学的医生这么想也情有可原。实际上，如果有机会在手术中直视下看到真正的样子，你就会明白：
真正的，并不是像片子上显示的是尖的，它其实是很钝的甚至是平的！比如下图，它的表面上覆盖着厚厚的软骨和纤维组织，根本不可能会扎到任何东西！片子上之所以看起来是尖的像鱼刺一样，只是因为那些厚厚的软骨和纤维组织在X光片上不显示而已。
3、后，回到题主的问题。膝关节长了，怎么防止继续增长？膝关节的这个“”是好的，真正的罪魁祸首是引起“”的原因：大腿肌肉力量不足或者反复过度运动慢性损伤导致的膝关节不稳定。
因此，想膝关节进一步生长，办法也很简单：加强大腿肌肉力量锻炼，减少登山爬楼这种损伤膝关节的运动即可。至于加强大腿肌肉锻炼的办法，推荐下图著名网红@邱医生说的靠墙蹲。哈哈
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东北三宝是什么
东北三宝指的是东北地区特有的三种食品，分别是酱油，大蒜和醋。这三样食材都是东北人在日常饮食中所必不可少的，其独特的风味也是很多人喜爱的原因。
酱油具有浓郁的香气，是传统的东北菜的重要佐料。大蒜的辛辣味道使得东北菜更加美味，而醋的酸甜口感则可以更好地补充菜肴的滋味。总之，东北三宝是东北菜谱中不可或缺的精华，使得东北菜更加美味可口。
我国东北林区著名三宝是什么
东北林区的著名三宝，当地人肯定不会陌生，但是对于不了解的其他地区的朋友可能就不是很清楚了。今天吃货就带大家了解一下，东北的三宝究竟是哪三宝？可要仔细挺好喽。
东北林区著名的三宝分为新三宝和旧三宝，新三宝分别是：人参，貂皮和鹿茸；那么旧三宝则是：人参，貂皮和乌拉草。相信大家已经了解了，新三宝和旧三宝的不同就在于，鹿茸和乌拉草。
据说当地人说，乌拉草之所以现在被剔除在外，是因为乌拉草当时就是条件差，为了御寒，填在鞋子里的草，被穷苦的人视为宝贝，现在呢？不存在这样的事情了，自然也算不得什么宝贝了，所以鹿茸就成了新三宝。
人参，相信大家并不陌生了，百草之王，东北林区遍地是宝贝，人参就是其中之一。它的作用很多，为邪乎的就是，传说上百年的人参，含在嘴里，可以续命，吊住人的一口气而不死，这样的宝贝自然是宝贝了；
貂皮，貂这种动物皮毛顺滑，但是小巧灵活，很难捕捉。它的皮自然是稀有的紧，物以稀为贵的年代，貂皮自然也是大家眼中的宝物了；
鹿茸，含有丰富的复合蛋白质和激素，以及磷酸钙、胶质软骨素等化学成份，是一种高级补品和名贵药材。鹿茸能温壮阳，生精益，强筋补髓。由于源自梅花鹿，再加上功效明显，自然也就成为东北林区的宝贝。
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