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四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办
我也是膝盖冷痛，抽的脚踝也不舒服。去年五一穿一件裤子等买鸡肉，直接渗了，去年严重的，怎么穿都感觉右腿外侧里面冷的，就买做各种护膝，在医院看是，但说我的症状还是综合征。这一年我膝盖针灸，艾灸，按摩；吃右归丸，驱风胶囊；桂附地黄丸，甲钴胺，近吃独活寄生丸，吃独活寄生丸感觉效果明显，膝盖里面没那么寒了，穿暖和了腿不痛了，但膝盖还是怕冷。冷了腿就痛了。别人都穿秋裤，我还是两个保暖裤。氨糖我吃了6年了，一直吃汤臣倍健，但医生说药用氨糖，但家里买的还没吃完也没换。
跑步后，怎样使膝盖的压力减少泡脚30分钟行不行
跑步跟泡脚跟膝关节压力完全不不搭边，跑步想要减少膝关节的压力首先你跑步的姿势得正确的，不是跑起来了就完事了，跑前先预热一下，让膝关节产滑液，这样不会容易磨损。其次跑之前要把腿部肌肉全部拉伸一遍，不会就是看视频学。后如果自身体重过重就不建议跑了，体重太重膝关节磨损太厉害了。
跑步的时候不要把重心完全放在小腿上，你要把力量均匀的分布在大腿前侧，臀部，还有腹部，如果你力量分布均匀你会发现当你的脚落地的时候会感觉很轻，这个时候你有节奏均匀保持频率你就可以跑很久了，如果重心完全放在小腿你会发现脚落地会很重，每次落地你自身重量都会往膝盖上压，而且每一次迈步腿会很重，跑一下就不想跑了的感觉，因为你其他肌肉都在放松只用你的小腿在发力，膝关节当然磨损快了，不会慢慢去体会，坚持下去。
氨糖软骨素有什么作用腿脚可以补充吗
我和我的老年朋友每年都要吃四个月的氨糖软骨素，对老年腿疼上下楼道不便有一定缓解作用。但想根本改变腿疼不可能。老年腿疼自然规律不可改变。
维力维氨糖软骨素是国内非常受消费者喜爱的一款产品，也是国内一款三代氨糖，线上各大平台均有销售。该产品的配方是十分豪华的，有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分。而且含量很高，只需每日2次，每次3粒即可为关节补充足够营养，可以很好的保护关节健康。不仅起到修复关节软骨的作用，还能骨骼相关的。
