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氨糖的作用是什么,如何正确补充氨糖
你好,我是傅康,这是我的第214篇原创回答。
氨糖是什么?氨糖,我更习惯称为葡萄糖胺。
葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生和修复,减轻关节软骨、软骨滑膜、和附近的骨骼的损伤,帮助关节组织的修复
人过了30岁,葡萄糖胺在人体内的含量就会下降,并且不再生成。呈现一个急剧减少的趋势,因此人补充葡萄糖胺的作用就是为了维护关节软骨的健康。
补充葡萄糖胺的作用有哪些?补充葡萄糖胺可以帮助软骨修复,减轻因软骨磨损带来的疼痛、让关键软骨充分发挥功能,免受骨头磨损和破裂的伤痛。并且没有药物带来的副作用。
怎么才能正确有效的补充葡萄糖胺呢?食物中的葡萄糖胺来源,存在于虾蟹等甲壳类动物的壳,部分的真菌(酵母菌)等中,100克虾壳中含有约2.8克的葡糖糖胺。
因此也建议外源性补充葡萄糖胺,维护骨骼健康。
回答简单。创作不易,你的点赞是对我最大的支持。感谢感谢。
我是傅康,国际注册健康管理师,治愈系营养师,私人健康教练,欢迎互动。
氨糖软骨素哪个品牌好,你们都是选哪种的
我是安云
国家高级营养师.身心灵教练,从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今。
氨糖对老年性退行性改变的效果到今天为止,在医学界已经是公认的效果,所以在此原理方面不在做更多的说明,重点说一下如何选择。
目前市面上的氨糖分类1??:国药准字
2??:国食健字
说明1??:国药准字的氨糖〈通用名:XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用,肝.肾功能衰竭者慎用.
2??:国食健字的氨糖〈见效慢--(说明一下)因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份,???长期服用且没有任何副作用〉
特别说明:无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖,只是因为批准文号不同,故国药准字号???宣传其功效如:各类关节疾病,
而国食健字号的氨糖是保建食品,只能宣称提高免疫力或者增加骨密度。
其实对于氨糖来说
我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品.因为可以长期服用,没有副作用〉
由于今天氨糖的品牌众多,导致许多消费者无从下手,大家记住一个标准就非常简单:
WHO提出了氨糖的补充标准日常保建量::1500mg/天
基础治疗量:2000mg/天
所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量,而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方:
是否添加钙.VD.K2等等。
???一个小技巧:一般情况下添加的维生素和矿物质种类越多.氨糖本身的含量就越低。故尽可能选择单方的国食健字号.高含量的氨糖。日本有哪些保健食品比较有特色
日本的纳豆就比较好,家里假如有心脑血管疾病的人,是可以长期吃的