为什么踢球后膝盖会疼？
踢球是许多人平日生活最喜爱的锻炼方式之一，踢球不但需要体能和耐力，还需要注重技巧和策略。但是，踢球对膝盖的冲击也是相当大的。踢球中跑动和突然停止，改变方向都会对膝盖造成压力。这种压力会给膝盖和关节造成损伤和损坏，引起疼痛和不适感受。
氨糖简介
氨糖是一种营养补充品，人体本身能够产生氨糖，它是胶原蛋白和软骨的一部分。摄入氨糖能够增加软骨和关节的健康；氨糖通常是从蟹黄制造的。氨糖被广泛认为对关节柔韧性的维持、减低关节疼痛有帮助。此外，氨糖也具有抗炎和抗氧化物质的功能。
氨糖对膝盖疼痛是否有帮助？
现代医学对氨糖的研究越来越深入，尤其是在试图了解氨糖对膝关节的影响方面。在数项研究中，氨糖被发现与关节减轻炎症和抵抗膝关节炎的可能性相关联。更具体地说，一项研究探讨了同时摄入氨糖、葡萄糖和磷酸二苯酯，有多达64%的参与者在仅用了六周后，报告承受膝关节疼痛方面的显着改善。
然而，氨糖并不是关节炎的治疗方案，也不应该被视为治疗膝盖疼痛的唯一药物。尽管氨糖的确有各种各样的好处，但与医生协商后，使用氨糖只是缓解疼痛和改善膝盖健康的一部分长期管理计划。
如何选择氨糖？
如果你打算使用氨糖作为治疗膝盖疼痛的辅助疗法，有几点需要考虑。首先，选择高品质的氨糖。你可以在当地的保健食品店购买氨糖，或者在线购买。一些公司提供的氨糖可能不是高品质的产品，可能存在虚假宣传或缺少鉴定和验证。
其次，摄入氨糖的剂量应该根据个人情况而定。成年人一般可按照生产商的建议来选择氨糖的剂量。当然，最好还是请教一位医生的意见。
结论
相比较其他药物，氨糖是缓解膝盖疼痛的一个优选。但是，它并不是一个万灵药。维持关节健康和缓解膝盖疼痛需要你制定一套综合管理计划，诸如均衡饮食和充足的水分、适量的运动和充足的休息。
