踝关节包含什么(踝关节的结构及功能简介)

踝关节是人体最常见的受伤部位之一，它连接着小腿和足部，承担着身体重量的支撑和平衡功能。了解踝关节的结构和功能，有助于我们更好地保护踝部，预防受伤。

踝关节的结构

踝关节由距骨、腓骨和跟骨组成，它们之间是以关节结构联系在一起的。踝关节处于足背侧下方，即小腿与足掌的中间部位。距骨和腓骨组成了距腓关节，它们之间有强有力的韧带连接，形成了稳定的三角形骨结构。这个三角形被称为外侧踝，它位于足背侧，是踝关节的重要支撑结构。距骨与跟骨之间，有一个球形的关节面，称为跟距关节，它们之间也有重要的韧带相连。

踝关节的功能

踝关节的主要功能是承担身体重量和维持身体平衡。在身体行走、跑步、跳跃、转身等运动过程中，踝关节需要承受巨大的冲击和扭转力。如果踝关节承受的力道过大，就容易造成踝部扭伤、韧带损伤等问题。

踝关节的正常运动范围为背伸20度、跖屈50度、内收30度、外展20度。这种范围的运动能够保证脚的柔韧性和稳定性。

踝关节的周围结构

踝关节的周围有许多的血管、神经和韧带等结构。足背侧是足背动脉和其他血管的供应区域，而内踝和外踝附近则分别有胫神经和腓总神经的分布区域。此外，踝关节周围的韧带中，以内侧和外侧韧带最为重要，它们分别位于内踝和外踝处。内侧韧带也被称为胫距韧带，外侧韧带也被称为腓距韧带。这两个韧带都起到了足趾内外侧稳定的作用，尤其是在横向移动的运动中，更容易遭受扭伤。