裸关节灸哪里？灸的适用部位介绍
裸关节是指身体的一些关节，比如手腕、肩膀、膝盖、踝关节等等，这些关节周围没有多余的肌肉和脂肪包裹，比较突出易于操作。裸关节灸是一种中医经络方法，通过燃点艾灸素或文火熏烤艾草，刺激身体的穴位来达到的效果。
手腕
像手腕这样的裸关节部位，灸可以刺激手三里、太冲等穴位，它们分别对应手臂、手指、大拇指等部位，可以缓解腕关节、手指、手臂酸胀等症状，对于长期使用键盘、鼠标的人群尤其适用。
肩膀
肩膀是一个经常会出现问题的部位。因为裸露的骨头周围没有多余的肌肉和脂肪缓冲，所以养生很重要。肩部需要花费大量的时间持续运动才能疏通经络。通过灸来疏通肩部的肌肉、韧带、经络，可以舒缓肩颈、肩背酸疼、手臂无力等问题。
膝盖
膝盖是人体中大、稳定的关节之一，而且非常的细节化，如何保护很重要。肆虎窜龙式、山盘虎步、伏虎盘山式等高难度的动作都需要靠膝盖支撑，所以不少人常出现膝盖的问题。通过艾灸来刺激悬髎、下关、海等穴位，可以温通气、舒筋活络，减轻膝关节及不适。
踝关节
踝关节在生活中的重要性不言而喻，走路、跑步、跳跃、爬山也都需要踝关节的支持。裸露的踝关节比较容易受到摩擦或伤害。通过灸刺激足三里、太冲、阴陵泉等穴位，可以促进，缓解踝关节肿痛、扭伤等问题，还可以提高足跟骨质的密度。
总之，裸关节灸适用于手腕、肩膀、膝盖、踝关节这些关节周围没有多余肌肉和脂肪包裹，比较突出、易于操作的部位。对于这些部位的或者其他不适症状的人来说，艾灸的效果非常显著。当然，在进行灸之前，好要咨询专业的中医师，并按照其指引进行，才能达到更好的疗效。
