膝盖韧带拉伤：饮用葡萄糖氨有助于恢复？
膝盖是一个非常脆弱的身体部位，经常容易受伤。膝盖韧带拉伤是膝盖旋转或扭转时引起的损伤，可能导致剧烈和。一个受伤的人会感到无法继续正常的日常活动，工作，运动和其他体育运动，从而导致生活质量下降。
膝盖韧带损伤的恢复可能需要花费一段时间。但是，近的研究表明，饮用葡萄糖氨可能会提高恢复速度。
什么事葡萄糖氨？
葡萄糖氨是一种天然的糖和氨基酸混合物，可用于关节痛和韧带拉伤。这种混合物是在人体内自然产生的，并被认为可以帮助产生和维持健康的关节软骨，有助于较快地愈韧带拉伤。
研究结果
大量针对葡萄糖氨与膝盖损伤的关系的研究表明，饮用葡萄糖氨的人可以更快地恢复受伤的膝盖韧带，而无需使用传统的包扎技术或其他法。
一项研究发现，与未使用葡萄糖氨的人相比，使用葡萄糖氨的人可以在4周内恢复韧带损伤，而未使用该添加剂的人可能需要8周或更长的时间才能完全恢复。
另一项研究在蒂姆·特伍德等人的合著作品中指出：“结果表明，葡萄糖氨补充剂可提高膝关节韧带的修复质量，缩短MRI测量的T2*值，在ACL术后康复期间有益。”
如何使用葡萄糖氨来恢复膝盖韧带损伤？
如果您患有膝盖韧带损伤，请在咨询医生的建议下开始使用葡萄糖氨。通常越早开始使用，对恢复过程越有益。
建议每天饮用1-2杯葡萄糖氨加水混合饮料，将其分散在一天中的不同时间喝。可以将1茶匙的葡萄糖氨混合在8盎司的水中饮用。
除了饮用葡萄糖氨外，您还应该考虑争取足够的，保持健康的饮食，并听从医生的建议。这样可以使您恢复得更快，避免将来再次受伤。
结论
膝盖韧带拉伤可能是一件非常痛苦并可能需要较长时间恢复的事情。然而，通过饮用葡萄糖氨，恢复的过程会更快，更有希望避免长期的膝盖问题。当然，饮用葡萄糖氨仅仅是恢复这个过程中的其中一个步骤，有关膝盖韧带损伤的其他因素还需要您的关注与注意。
