腰疼吃氨糖需搭配钙片？专家建议如此！
腰疼是很多人都常遇到的问题，特别是长时间坐立或者缺乏运动的人群更容易出现腰疼症状。为了解决这个问题，很多人会选择通过口服补充剂的方式来缓解。而在选择氨糖这类口服补充剂时，我们需要注意一些事项。
氨糖是什么？
氨糖是一种常见的口服补充剂，由氨基糖和葡萄糖组成，具有促进软骨细胞生长、减少脂肪的功效，因此被广泛用于缓解骨骼和症。氨糖的副作用较少，但是还是需要注意一些细节。
氨糖如何使用？
氨糖一般是以口服胶囊的形式出现，可以直接吞服，并且一般建议在饭后30分钟内服用，以达到佳效果。但需要注意的是，氨糖具有一定的缓解效果，但是并不能根本的因，如果腰疼症状持续存在，请及时就医。
为什么需要配合钙片使用？
如果单纯地使用氨糖，效果并不是很理想，因为氨糖只能缓解骨骼，而无法为骨骼提供充足的营养，不能促进骨质的形成和修复。因此，如果我们想要真正达到缓解、保护骨质的效果，就需要在口服氨糖的同时，配合钙片的使用。
钙片怎样使用？
钙片可以加入饮食中，也可以通过口服补充剂的方式进行补充。因为钙片一般容易引起胃酸过度反应，所以建议在饭后30分钟内进行口服，并且适当加强运动，促进肠道对钙的吸收。
需要注意什么？
需要注意的是，如果你正在服用其他药品，建议在使用氨糖和钙片之前，先咨询医生的意见。另外，钙片的补充量也需要控制在一定范围之内，如果过度使用，可能会引起其他问题。正确使用氨糖和钙片，才能够真正达到缓解腰疼、保护骨骼健康的效果。
