膝关节脱位：髌骨脱位的处理方法
膝关节问题是体育运动员和跳跃运动员容易遇到的问题之一。其中膝关节髌骨脱位是常见的一种伤害。出现这种情况后，需要尽早进行处理。否则不仅会影响运动员的训练计划，还容易引发其他膝关节相关的。因此，了解髌骨脱位的处理方法非常重要。
发原因
主要发原因是在运动过程中，出现了强烈的扭转，或是曲膝过度。髌骨脱臼是因为膝关节股骨上面那个半球状的髌骨与股骨远端的髁之间的耐力不够，造成髌骨突向侧后方，使髌骨脱臼了。如果髌骨脱臼后没有及时处理，容易再次发生脱臼以及导致其他膝关节损伤，比如撕裂或髌骨软化等等。
处理方法
初始处理是让运动员立即停止训练并立即对膝盖进行处理，在减轻的情况下进行如下处理：
1.冷敷
冷敷是髌骨脱臼后必要的处理方法之一，可以缓解患者的和作用，促进，减轻。注意不要直接让冰块贴在上，应该在冰块和之间放一层毛巾或浴巾。
2.使用
在医疗专业人员的指导下，运动员可以使用常见的来减轻他们的。但应尽可能不滥用，遵从医嘱。如果严重或持续24小时不能缓解，应及时就医。
3.招式复位
如患者在医生的指导下合格，可以进行招式复位。但是一定要在医生指导下进行。如果尝试不当可能会伤及器官和软组织，导致加重。
4.物理
物理可以加速伤口愈合、缓解、肌肉萎缩。可以根据情，结合热敷、理疗、针灸等综合。建议在医生指导下进行，以避免出现不良后果或者加重伤情。
5.手术
一般情况下，如果其他方法无法解决问题，或是伤情非常严重，手术是必要的。它主要是通过外科手术，将髌骨复位到正常位置，避免再次脱臼，
措施
为减少髌骨脱臼的发生率，人们需要遵循以下措施：
1.加强锻炼和热身运动
加强不同力量训练，以增加膝部肌肉的力量和承受重量的能力，以避免突然受力导致髌骨脱臼。此外，热身能够增加关节的灵活性，从而减轻膝部的压力。
2.选择合适的运动鞋
应该选择质量好的运动鞋，以避免运动中松脱，扭转或滑动； 如果膝关节有畸形问题，可以选择带支撑的鞋子或穿戴膝盖支具。
3.避免过度运动
一旦膝盖感到或压力，应及时停止有害运动，避免过度运动，让膝盖得到充分的休息和恢复。
结论
膝关节髌骨脱位是一种常见的运动损伤，必须尽早处理。处理方法包括冷敷、使用、招式复位、物理和手术等。为了运动损伤，人们需要加强锻炼和热身运动、选择合适的运动鞋和避免过度运动。如果您遇到膝关节髌骨脱位的问题，请及时找到合适的医生进行！
