肩膀上关节叫什么？
肩膀是人体非常重要的一个部位，而肩膀上关节也是组成肩膀的重要部分。所以，许多人都会好奇肩膀上关节到底叫什么呢？
肩膀上关节名称
其实，肩膀上的关节就是肩关节，是由肱骨头、肩胛骨和锁骨三个部分组成，是一个球形关节。肱骨头和肩胛骨的关节面被称为肩臂盂，这是一个凹型结构，肱骨头位于里面。而锁骨与肩胛骨形成了锁骨突，可以固定肩胛骨的位置。肩关节与肩胛骨、锁骨和胸骨共同组成了人体的肩部骨架。
肩膀上关节的功能
肩关节是人体具灵活性的关节之一，其运动范围十分广泛，主要分为前后、上下和旋转三个方向。肩膀上关节的主要功能是：
1. 支持上肢的运动：肩关节是上肢连接于骨骼系统的重要部分，可以支撑手臂的举起、下压、推拉等动作。它也是人体强大的关节之一，能够承受高强度的运动和负荷。
2. 维持肩部的稳定性：肩膀上的多种肌肉协同运动，可以维持和调节肩关节的稳定性。这些肌肉包括肱二头肌、肱三头肌、肩胛提肌等。这些肌肉和韧带协同工作，可以固定肩胛骨和锁骨，使肩关节安全而稳定地运动。
3. 使身体的运动更加平衡：适当的肩部运动可以使身体的运动更平衡和和谐。肩关节的灵活性和运动范围，使人们能够更好地完成运动训练、体育活动和日常生活中的活动。
肩膀上关节的保护
肩膀上的关节非常容易受到损伤，特别是当我们从事一些高强度运动的时候。因此，我们需要采取一些措施来保护肩关节，避免一些运动损伤。
1. 做好热身准备：在进行体育运动活动或者日常活动前，需要进行适当的热身，这样可以让肌肉和关节更好地准备好运动。
2. 采取保护措施：在进行高强度的体育运动或者搬运重物的时候，人们需要采取一些保护措施，如穿戴保护器材、学习正确姿势等。
3. 锻炼肩膀各部位的肌肉：在日常生活中，人们需要锻炼肩膀的各个部分的肌肉，使肌肉更加强大和灵活，增强肩关节的稳定性。
4. 收缩肌肉时慢慢放松：在进行高强度肌肉活动后，需要缓慢地放松肌肉，避免过度拉伸和损伤。
5. 关注休息和充分恢复：在进行高强度运动或者肌肉活动后，需要好好休息，以便肩关节有足够的恢复时间。
总之，肩膀上的关节也就是肩关节，是人体复杂和功能强大的关节之一，它支撑了人类举起、下压、推拉等各种运动。要保护肩关节，我们需要采取一些措施来肩关节的损伤，同时也要注重肩膀肌肉的锻炼和养护。
