什么是膝关节主动屈伸训练？
膝关节主动屈伸训练是一种针对膝关节活动能力提高的训练方法，又称为肌力训练、肌肉力量训练。其目的是通过逐步增强膝部肌肉力量，刺激系统和肌肉系统协同作用，从而提升膝关节的主动屈伸功能。
膝关节主动屈伸训练的好处
膝关节主动屈伸训练能够有效提高膝关节的灵活性和活动范围，避免患者因为或意外导致膝关节发生、缩短、畸形等情况，保证了其正常使用膝关节的能力。同时，训练还能够增强肌肉和骨骼的稳定性，防止因为膝关节受伤而导致的不稳定和等问题。
膝关节主动屈伸训练的训练方法
1.俯卧位训练: 所谓俯卧位训练就是患者平躺在床上，按医生要求尽量伸展膝关节，但不超过点，这时候这位医生用力向下按压患者的足底，此时患者需要用力的将腿向医生方向提起，这样每次能够逐渐增加屈曲角度，以达到增加肌肉力量和伸展能力的效果。
2.半蹲姿势训练：将患者要求髋撤并成半蹲之状，这时候前佝爷应该尽可能的抬起两只脚底部，保持一定的稳定，然后让患者尽量向前伸展双臂，重心放在脚背上，这样双膝就会逐渐弯曲，增加肌肉力量和疏通关节的效果。
3.助力训练：这种训练方式比较简单，坐在地上或床上，用手臂支撑在地面上，让患者慢慢屈膝，让患者逐渐增加屈曲角度，后重复训练，增加肌肉力量和活动能力。
膝关节主动屈伸训练时需注意的事项
1.膝关节主动屈伸训练要在医生指导下进行，不要自行进行。
2.患者在进行训练时，要根据自己的情况来选择适宜的运动强度和方式。不要过度训练，以免加重关节损伤。
3.如果训练过程中出现、等情况，应该立刻停止训练，并及时向医生咨询。
结语
膝关节主动屈伸训练是提高膝关节活动能力的有效方法，通过科学的训练可以增加肌肉力量，提高活动范围，保证患者正常的生活和运动能力，需要在医生指导下进行，同时需要注意训练期间的保护和注意事项，以免出现不良反应。
