肩关节正常图片高清图：详细了解肩部构造
肩关节是人体中灵活的关节之一，由肱骨头和肩胛骨的关节组成。正常的肩关节可以完成广泛的肢体运动，包括上举、内收、外展和旋转等。在肩关节活动的同时，软组织也在承受和分散压力，这使得肩关节对于伸展、俯卧和拍球运动等活动至关重要。
肩关节构造
肩关节主要由肱骨头和肩胛骨的关节组成。肱骨头是肩关节中大、圆的部分，可以与肩胛骨近似匹配。肱骨头与肩胛骨臂冈突的关节面形成关节面。此外，肱骨头还连接着肱骨干，这一结构在完成肩关节的肌肉活动时起到了至关重要的作用。
肩胛骨由肩胛骨体、肩胛骨鼻和肩肩峰三部分构成。肩胛骨体呈三角形，展开于肩关节上方，上面有众多的肌肉与韧带附着。肩胛骨鼻是肩胛骨的前缘，靠近胸骨 殖止锁关节，下方与肩胛骨体连接，上方与肩肩峰连接。肩肩峰位于肩胛骨的上方，肩肩峰旁边有挖孔，这个孔旁边也有众多肌肉与韧带附着。
除了肱骨头和肩胛骨外，肩关节还涉及到三只韧带。肩胛骨上绕成环状，将肱骨安全地固定在肩部。这些韧带包括肱骨外展支持、肱骨内展支持和肱肩带。
肩关节正常运动范围
正常情况下，肩关节可以在所有平面上进行运动。这包括前支持、后支持、中立支持、外展和内敛。肩关节的活动可以帮助人们完成许多日常活动，如端起物品、打网球、举上一只手臂等。此外，肩关节的灵活运动也是许多运动技能的精华所在，如游泳、篮球、乒乓球等。
肩关节不正常的原因
肩关节的不正常运动可能出现在任何地方，这些运动异常可能是由许多不同的因素引起的，包括肌肉不平衡、、专业运动员的过度使用和旧伤。其他导致肩关节不正常的因素可能包括运动过度、抬重物体或劳累和缺乏运动等。
如何保持肩关节的正常运动
为了保持肩关节的正常运动，有一些简单的方案可采用。这些方案包括人们每天保持良好姿势、避免持重、从事肩关节锻炼、定期休息、寻求物理和管理等。此外，了解不同的肩关节运动和危险姿势，以及如何在需要的时候避免它们，也是保持肩部健康和正常运动的关键。
结论
肩关节是完全由肩胛骨和肱骨头组成的灵活的关节之一，可以完成众多肢体运动。肩关节的灵活性和强度使其成为许多运动技能和日常活动的必要条件。然而，肩关节的运动范围在许多不同的因素下可能会受到损害。为了保持肩关节的健康和正常运动，人们需要有一个完整的运动计划，包括定期锻炼、养成良好的习惯并寻求医疗帮助等。
