羊奶粉和骨胶原蛋白混喝吗(可以同时饮用羊奶粉和骨胶原蛋白吗)

羊奶粉和骨胶原蛋白混喝的好处

羊奶粉和骨胶原蛋白作为两种常见的保健品，都有着极高的营养价值和作用。那么，如果将两者混合饮用，是否会有更多的好处呢？接下来，就让我们来了解一下。

羊奶粉的营养价值和作用

羊奶粉是一种以羊奶为原料，经过低温喷雾干燥加工而成的奶粉。它与牛奶相比，不含β-lactoglobulin，更易消化吸收，而且脂肪球更小，更好的拥有了乳化、润滑性，所以口感更加细腻、柔滑。羊奶中含有丰富的营养成分，精氨酸含量特别高，还含有适合人体吸收利用的16种氨基酸，提供充足的蛋白质、维生素、矿物质等必需营养物质，对人体健康十分有益。

骨胶原蛋白的营养价值和作用

骨胶原蛋白是一种主要存在于、肌肉、骨骼、关节、等人体组织中结缔组织的主要成分。年龄增长、环境污染、紫外线照射等原因，会导致、骨骼等组织老化、变形。而骨胶原蛋白的主要作用则是维持组织弹性和韧性。骨胶原蛋白的补充可以缓解由年龄而导致的皱纹、负荷增大等问题，促进骨骼生长、关节健康、肌肉修复，更能帮您提高免疫力、保养颜值、调节身体形态等作用。

羊奶粉和骨胶原蛋白的混合饮用

将羊奶粉和骨胶原蛋白混合饮用，则可以让两种营养成分相互补充，达到更好的效果。由于骨胶原蛋白可以延迟的、减少皱纹的产生等作用，而羊奶粉可以帮助恢复弹性和光泽，所以如果将两者混合起来饮用，可以起到补充氨基酸、增强弹性、促进肌肉修复、增强免疫力等作用。而且骨胶原蛋白本身味道不够鲜美，多数人不愿单独饮用，而羊奶粉则可以起到调味的作用，使得饮用效果更佳。不过，需要注意的是两者混合时的饮用比例。建议1-2勺的骨胶原蛋白混合一杯羊奶粉，比例不宜过高。