什么是湿气重？
湿气重是中医的一种理状态，指体内湿气积聚过多，导致一系列身体症状。这些症状可能包括疲倦、不振、、关节、手部疙瘩等。
手部关节长疙瘩是怎么回事？
手部关节长疙瘩通常是由湿气重引起的，湿气积聚导致气不畅，形成疙瘩。这些疙瘩可能会在手腕、掌心或指间出现。疙瘩形状不一，有的是红色，有的是白色，有的有点麻点状。
湿气重手部关节长疙瘩的解决方法
下面列出几种可行的湿气重手部关节长疙瘩解决方法：
改变饮食习惯
饮食对湿气重有很大的影响。如果一直吃寒性、生冷的食物，容易引发身体湿气重。相反，吃温补、易于消化的食物是非常有益的。
适当运动
湿气重的人身体不是很虚弱，但往往感到身体很沉重。适当的运动可以疏通经络，让湿气排除体外。适合运动方式包括太极拳、气功和瑜伽等。
穴位按摩
按摩穴位可以刺激经络，让湿气排除体外。好找专业医师或按摩师协助。手部常用的穴位有少海穴、劳宫穴、列缺穴等。
能调整身体湿气与气的平衡，是湿气重的好方法。常用的方案包括沙参汤、苓桂甘薯汤、升阳养胃汤等，但必须遵循医师的建议。
保持干燥
湿气重的人好避免潮湿或潮湿的环境，保持干燥的手部有助于消除湿气，降低疙瘩形成的风险。
结语
湿气重很常见，通常是因为饮食和生活方式不当引起。适当改变习惯，按照医师的建议，可以缓解相应的身体症状，包括手部关节疙瘩。
