为什么健身人需要软骨素？
健身人士通常会进行高强度的运动，这会导致关节磨损和。此时，软骨素就显得非常重要了，因为软骨素是一种可以修复和保护关节软骨的营养素。软骨素不仅可以使软骨更加健康，还可以减少关节和。
什么食物含有丰富的软骨素？
葡萄糖胺和硫酸软骨素是软骨素的两种常见形式。在食物中，软骨素多存在于动物软骨中。因此，含有软骨素的食品通常是动物软骨制成的。比较典型的食品有骨头汤、鱼胶原蛋白、猪蹄筋、动物软骨等。
如何让健身人摄入更易吸收的软骨素？
虽然前面提到的食品中含有软骨素，但是由于软骨素的吸收率较低，健身人需要采取一些方法来提高软骨素的吸收效果。以下是几个方法：
1.选择含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白是一种与软骨素密切相关的蛋白质，可以促进软骨素的吸收和利用。含有胶原蛋白的食物有猪皮、鱼皮、鸡皮等，可以选择适量食用。
2.搭配维生素C
维生素C可以提高软骨素的吸收率，因此可以选择含有大量维生素C的食物搭配食用，例如柑橘类水果、菠菜等。
3.制作骨头汤
骨头汤是一种含有丰富软骨素的汤类食物，可以用各种动物骨头（含有骨髓和软骨）熬制而成。熬制过程中要加入适量的酸性溶液（例如番茄、醋等）以增强软骨素的释放效果。
4.选择软骨素营养素补充剂
如前所述，软骨素的吸收率较低，因此很多人选择软骨素营养素补充剂进行摄入。选择质量好、口碑好、合法合规、含量适宜的软骨素营养素补充剂，可以更好地达到补充目的，并具有方便快捷、持续性好等优点。
注意事项
需要注意的是，软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，但并不能愈或关节。同时，对于存在特殊或副作用的人群，应先咨询专业医生建议后再进行软骨素的补充。另外，在进行高强度运动的过程中，应注意关节的保护，避免造成过度伤害。
维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。
