关节叭叭响什么原因
有时候我们会听到自己或者他人的关节发出“叭叭”声，这个声音是什么产生的呢？从医学角度来看，关节叭叭响有多种原因。
气泡爆炸
最普遍的原因是气泡爆炸。人的关节处有润滑液，润滑液分泌时，会产生气体，这些气体会形成小气泡。当人进行伸展或是弯曲等运动的时候，这些气泡在关节周围产生气体的压力下，会瞬间崩裂，产生“叭叭”声。
气泡爆炸的情况是非常普遍的，尤其是在早晨或长时间坐着以后站起来的时候，关节叭叭响的可能性比较高，这是因为长时间静止后，润滑液里面的气体会聚集到一起，导致气泡数量增加，当重新运动的时候就更容易产生气泡爆炸。
韧带蹭擦
如果气泡爆炸以外的原因，关节叭叭响的声音也可能是因为韧带蹭擦。人体内的肌肉和韧带都是被包裹在一层被称作筋膜的组织中，做某些动作的时候韧带会在筋膜中或是骨头表面产生摩擦，会发出类似关节卡顿一样的声音。
关节脱位
但如果出现断断续续的叭叭响的话，就有可能是关节脱位的情况了。这种情况下，运动不仅会发出声音，还会伴随疼痛、肿胀、僵硬等症状出现。如果遇到这种情况，建议及时就医，避免症状加剧。
如何减少关节叭叭响
关节叭叭响本身并不会对健康产生太大的损害，但过度频繁或是伴随疼痛等症状的话就需要引起重视。在日常生活中有很多方法可以减少关节叭叭响。
首先要保持充足的休息，在长时间的坐着或是站立工作后要进行休息。同时要注意合理的运动方式，尤其是在进行力量训练的时候，一定要保持正确姿势，避免受到过度损伤。
另外，保持适量的饮食和合理的体重也很重要，过度肥胖会引起关节的承受能力降低，容易出现关节叭叭响。
总之，关节叭叭响并不一定是病症，但如果出现频繁或是伴随其他症状的话，还是要及时就医，避免影响日常生活。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
