倪海厦谈氨基葡萄糖
氨基葡萄糖是一种被广泛用于改善关节健康的营养素，可以帮助减轻关节疼痛和改善关节灵活性。氨基葡萄糖最初是从海洋贝壳中提取出来的，后来又通过生物合成得到。
氨基葡萄糖如何工作？
氨基葡萄糖对关节健康的益处与它在身体中的作用密切相关。作为一种氨基糖，它被身体利用来制造关节软骨中的葡萄糖胺，并为维护关节组织所需的其他分子提供原材料。
因此，补充足够的氨基葡萄糖可以帮助增加关节软骨的弹性和强度，减缓软骨退化的过程，从而改善关节的运动范围和减轻疼痛。
氨基葡萄糖能够缓解关节疼痛吗？
多项研究已经表明，氨基葡萄糖可以显著减轻因关节炎引起的疼痛和肿胀。一项荟萃分析评估了20多项涉及不同类型关节炎的临床研究，发现氨基葡萄糖相对于安慰剂的治疗效果显著提高。
同时，氨基葡萄糖与其他关节保健营养素，如硫酸软骨素和MSM等联合使用，可以进一步提高疼痛减轻和关节健康修复的效果，特别是在早期关节退化阶段。
氨基葡萄糖的副作用
经过多项小鼠和人类的安全性评价，氨基葡萄糖被认为安全无害。在临床试验中，少数人可能会出现轻微的胃肠道不适，如恶心、腹泻、胃灼热等，但一般不会影响治疗效果。
氨基葡萄糖的用量和用法
氨基葡萄糖的标准补充剂量为1500毫克/日，可以单独或与其他关节保健营养素联合使用。由于氨基葡萄糖是一种渐进性的营养素，一般需要连续补充数月才会产生明显效果。
需要注意的是，对于正在接受抗凝治疗、患有糖尿病或青少年等特殊人群，应谨慎补充氨基葡萄糖，建议在医生的指导下进行补充。
结语
氨基葡萄糖是一种安全有效的保护关节健康的营养素。科学地补充氨基葡萄糖可以改善关节生理功能、缓解关节疼痛，尤其适合年长者、关节炎患者和久坐办公室的人群。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上唯一一款三代氨糖产品，除了最基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
